Gebaseerd op het gezondheidsprogramma Fit4Surgery word je geïnspireerd om in vier weken fit te worden, en dat ook te blijven. De wetenschappelijke kennis rondom gezondheid, leefstijl en fit worden is door dit boek nu voor eenieder beschikbaar. Gezondheid doe je voor jezelf op je eigen manier, met de kennis uit dit boek heb je de kans een eigen draai aan je gezondheid te geven. De auteur is huisarts in opleiding en gepromoveerd op een gezondheidsprogramma om patiënten fit te krijgen voor hun operatie. Waar fit zijn eigenlijk over gaat, komt overzichtelijk aan de orde. Je ontdekt je motivatie en stelt je eigen Fit4Life paspoort samen waarmee je aan de slag kunt. Fitheid ondersteunt je overal bij, het is een hulpmiddel om je doelen te kunnen bereiken. In je dagelijkse leven kun je niet zonder fitheid. Een fijne afwisseling van afbeeldingen en foto’s in kleur die de feiten verduidelijken, en vooral motiveert om verder te lezen. De vele tips, tools, oefeningen en weekmenu’s zijn praktisch toepasbaar. Een boek voor eenieder die op basis van zijn eigen motivatie interesse heeft in fit zijn of worden. Masquer le texte