Livre
Néerlandais

Slaap : slaap beter met meditatie, ademhalingstechnieken en andere oefeningen

Ine Maes (auteur)

Slaap : slaap beter met meditatie, ademhalingstechnieken en andere oefeningen

Elke avond doodmoe naar bed en toch niet kunnen slapen? Twee van de belangrijkste oorzaken zijn stress en de constante stroom aan informatie die onze hersenen te verwerken krijgen. Mindful focussen op je lichaam helpt om daarmee om te gaan.

In dit boek leer je hoe je beter inslaapt en een diepere slaap opbouwt door meditatie, ademhalingstechnieken en andere oefeningen toe te passen. Holi

Titre
Slaap : slaap beter met meditatie, ademhalingstechnieken en andere oefeningen
Auteur
Ine Maes
Langue
Néerlandais
Éditeur
Tielt: Lannoo, 2021
105 p. : ill.
ISBN
9789401478229 (hardback)