Handboek met meer dan 85 yogahoudingen van een Belgische televisiepresentatrice en yogatrainster. De schrijfster groepeert de oefeningen in drie delen: fundament, kracht en stretch. Ze sluit af met een beknopte, populair geschreven filosofie over yoga. De sessies zijn duidelijk, goed in beeld gebracht en met Engelse termen aangeduid. Een online platform als aanvulling op het boek volgt binnenkort. De oefeningen zijn herkenbaar voor mensen uit de sportschool die body balance beoefenen. De schrijfster heeft eerder twee boeken geschreven over hardlopen. Zwart-wit- en gekleurde illustraties. Bevat index. Populaire taal, groot formaat met foto van de schrijfster op het omslag.