Boek
Nederlands

Eetgeluk : minder stress en meer energie met deze gids voor gezonde darmen en een blijer brein

Megan Rossi (auteur), Emma Croman (fotograaf)
+1
Eetgeluk : minder stress en meer energie met deze gids voor gezonde darmen en een blijer brein
×
Eetgeluk : minder stress en meer energie met deze gids voor gezonde darmen en een blijer brein Eetgeluk : minder stress en meer energie met deze gids voor gezonde darmen en een blijer brein

Eetgeluk : minder stress en meer energie met deze gids voor gezonde darmen en een blijer brein

Naslagwerk over je darmen: hoe ze werken, hoe je ervoor moet zorgen, wat te doen als ze niet goed werken. Met adviezen, anekdotes en recepten.
Titel
Eetgeluk : minder stress en meer energie met deze gids voor gezonde darmen en een blijer brein
Auteur
Megan Rossi
Fotograaf
Emma Croman
Taal
Nederlands
Oorspr. taal
Engels
Oorspr. titel
Eat yourself healthy : an easy-to-digest guide to health and happiness from the inside out
Uitgever
Amsterdam: Uitgeverij Luitingh-Sijthoff, © 2020
304 p. : ill.
ISBN
9789024589661 (paperback)

Besprekingen

De belofte van dit boek is: ‘Minder stress en meer energie met deze gids voor gezonde darmen en een blijer brein’. Het begint met uitleg over je darmen, hoe ze bewegen en je lichaam verdedigen. Daarna over de darmflora en de belangrijke rol van vezels en andere voedingsstoffen. Als expert weet de schrijfster heel veel van de veelvoorkomende klachten zoals obstipatie, opgeblazen gevoel, diarree, flatulentie, maagzuur en prikkelbare darmsysteem. Dit komt uitgebreid aan bod met belangrijke inzichten, adviezen en tips. Voor je darmen is ook belangrijk: slaap, stress en beweging. Naast de kennis ook hier belangrijke tips en oefeningen, en massages voor je darmen. Een derde van het boek biedt recepten voor darmgezonde ontbijten, lunches, diners en snacks. De schrijfster (AU) is als voedingsdeskundige en diëtiste gepromoveerd op darmgezondheid en heeft de bijnaam The Gut Health Doctor. Op de site staan 15 testen om de gezondheid van je darmen te checken. Gericht op iedereen die eetgeluk wil …Lees verder