Boek
Nederlands

Rust : de psychologie van ontspannen en bijkomen in de moderne wereld

Claudia Hammond (auteur)
+1
Rust : de psychologie van ontspannen en bijkomen in de moderne wereld
×
Rust : de psychologie van ontspannen en bijkomen in de moderne wereld Rust : de psychologie van ontspannen en bijkomen in de moderne wereld

Rust : de psychologie van ontspannen en bijkomen in de moderne wereld

Een analyse op basis van een groot internationaal onderzoek van de meest rustgevende activiteiten.
Onderwerp
Stress
Titel
Rust : de psychologie van ontspannen en bijkomen in de moderne wereld
Auteur
Claudia Hammond
Taal
Nederlands
Oorspr. taal
Engels
Oorspr. titel
The art of rest : how to find respite in the modern age
Uitgever
Amsterdam: Uitgeverij Atlas Contact, 2020
245 p.
ISBN
9789045036939 (paperback)

Besprekingen

Steeds meer wordt duidelijk dat – naast slaap – ook rust in direct verband staat tot levensgeluk, welzijn en gezondheid in het algemeen. De auteur (1971), Brits psychologe, was betrokken bij ‘The Rest Test’, een omvangrijke internationale studie naar rust en welzijn. In dit boek brengt ze de tien activiteiten in kaart die in deze studie als meest rustgevend naar voren kwamen, zoals lezen, naar muziek luisteren, ‘niksen’ of in de natuur vertoeven. Achtereenvolgens analyseert ze deze thema’s uitvoerig, waarbij persoonlijke ervaringen van een grote diversiteit aan respondenten en wetenschappelijke onderzoeksgegevens en – bevindingen elkaar afwisselen. Tot slot is Hammond in staat de lezer te voorzien van een serie concrete tips en van een stappenplan voor het bereiken van meer ontspanning, geestelijke stabiliteit en welbevinden. Een boek waarin wetenschappelijk onderzoek op een plezierig leesbare manier voor een breder publiek toegankelijk wordt gemaakt. Het thema is bovendien in de h…Lees verder