Steeds meer wordt duidelijk dat – naast slaap – ook rust in direct verband staat tot levensgeluk, welzijn en gezondheid in het algemeen. De auteur (1971), Brits psychologe, was betrokken bij ‘The Rest Test’, een omvangrijke internationale studie naar rust en welzijn. In dit boek brengt ze de tien activiteiten in kaart die in deze studie als meest rustgevend naar voren kwamen, zoals lezen, naar muziek luisteren, ‘niksen’ of in de natuur vertoeven. Achtereenvolgens analyseert ze deze thema’s uitvoerig, waarbij persoonlijke ervaringen van een grote diversiteit aan respondenten en wetenschappelijke onderzoeksgegevens en – bevindingen elkaar afwisselen. Tot slot is Hammond in staat de lezer te voorzien van een serie concrete tips en van een stappenplan voor het bereiken van meer ontspanning, geestelijke stabiliteit en welbevinden. Een boek waarin wetenschappelijk onderzoek op een plezierig leesbare manier voor een breder publiek toegankelijk wordt gemaakt. Het thema is bovendien in de huidige coronacrisis actueler dan ooit. Bevat literatuurlijsten. Verberg tekst